Jangan Remehkan! Melamun Ternyata Bikin Otak Lebih Cerdas, Ini Caranya!
Selasa, 30 Sep 2025, 13:45 WIBJAKARTA, KUCANTIK.COMÂ - Pernah dicap pemalas hanya karena suka melamun? Hati-hati, bisa jadi mereka salah besar! Ternyata, kebiasaan sederhana membiarkan pikiran mengembara justru punya manfaat luar biasa bagi otak dan kesehatan mental.
Ya, melamun yang selama ini dianggap buang waktu, nyatanya mampu membuka pintu kreativitas, menurunkan stres, hingga memunculkan ide-ide segar yang tak pernah kita duga sebelumnya.
Menurut Saba Lurie, seorang terapis pernikahan dan keluarga, melamun pada dasarnya adalah “pikiran yang bepergian.†Saat otak melepaskan diri dari fokus sesaat, ia bisa menjelajah ke berbagai ruang imajinasi, mulai dari fantasi romantis, ketakutan terdalam, hingga rencana masa depan yang penuh harapan.
Dalam momen inilah otak seperti memiliki “ruang rahasia†yang hanya bisa diakses oleh kita sendiri.
Menariknya, para ahli menyebut otak manusia memang diciptakan untuk sesekali mengembara. Bukan hanya untuk bersantai, melamun bahkan berfungsi sebagai mekanisme penyembuhan diri.
Ketika seseorang merasa kewalahan atau menyimpan trauma, melamun bisa menjadi cara otak mengajak kita “berlibur†sejenak dari realitas yang melelahkan.
Coba pikirkan, siapa yang tak pernah melamun tentang liburan impian, kisah cinta bak drama Korea, atau momen bertemu idola?
Meski terdengar sepele, semua itu diam-diam melatih otak untuk berimajinasi, membuat koneksi tak terduga, dan menemukan solusi kreatif tanpa paksaan. Bahkan, banyak penemuan besar di dunia lahir dari momen ketika otak bebas berkelana.
Namun, tentu saja tidak semua melamun membawa kebaikan. Ada jenis melamun produktif, ada pula yang justru merugikan. Melamun yang sehat biasanya terarah, misalnya membayangkan keberhasilan dalam sebuah proyek, memikirkan cara menghadapi percakapan sulit, atau sekadar merancang masa depan yang kita impikan.
Melamun seperti ini memberi efek positif, stres menurun, motivasi naik, dan kreativitas melonjak.
Sebaliknya, melamun yang tidak sehat justru mengurung kita dalam lingkaran pikiran negatif. Contohnya, terus mengulang kesalahan masa lalu, memikirkan skenario terburuk, atau menjadikan fantasi sebagai pelarian dari kenyataan. Alih-alih memberi kelegaan, jenis melamun ini justru membuat otak semakin lelah dan cemas.
Kuncinya ada pada arah dan tujuan. Gunakan melamun sebagai “ruang bermain†untuk otak, tempat lahirnya ide brilian, motivasi baru, dan bayangan masa depan yang penuh harapan.
Jadi, lain kali ada yang menyebutmu pemalas karena suka melamun, jawab saja, “Aku sedang melatih otakku jadi lebih cerdas!â€
- Kesehatan Otak
- melamun
Redaktur: Alfina Febriyana
Penulis: Alfina Febriyana
Berita Terbaru
PT. Berita Nusantara
© Copyright 2025 - 2026 Kucantik.Com ®
All rights reserved.