Rahasia Diet Gila Lisa BLACKPINK Terbongkar, Simpel Tapi Bikin Fans Melongo!

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Lisa BLACKPINK selalu menjadi sorotan, bukan hanya karena karier globalnya yang fenomenal, tapi juga karena bentuk tubuhnya yang dianggap body goals oleh jutaan penggemar. 

Idol asal Thailand ini dikenal langsing, ramping, sekaligus bugar, sebuah kombinasi yang sulit dicapai tanpa disiplin luar biasa. 

Baru-baru ini, rahasia diet Lisa pun akhirnya terungkap dalam sebuah wawancara dengan podcaster Thailand, dan membuat banyak orang tercengang.

Ketika ditanya bagaimana cara menjaga tubuhnya tetap ideal, Lisa dengan jujur mengaku tidak punya trik diet super ketat seperti kebanyakan orang bayangkan. 

Justru sebaliknya, ia makan cukup banyak, hanya saja dengan porsi kecil. 

“Aku cepat kenyang, jadi aku makan sedikit-sedikit. Aku tidak pernah menghabiskan semuanya,” ungkap pelantun LALISA tersebut, dikutip dari India Express.

Lisa bahkan mengenang masa-masa trainee di Korea Selatan, yang mana ia sering melahap makanan dalam jumlah besar karena aktivitas padat menguras energi. 

“Pernah suatu kali aku makan satu setengah ekor ayam utuh sendirian. Aku bahkan bingung kenapa bisa begitu,” kenangnya sambil tertawa. 

Namun kini, pola makannya jauh lebih terkontrol dan penuh kesadaran.

Menurut ahli gizi klinis, Dr. Deepali Sharma dari CK Birla Hospital, Delhi, pola makan Lisa sebenarnya sesuai dengan prinsip diet sehat. 

Mengatur porsi makan adalah kunci penting untuk menjaga berat badan tanpa harus merasa kelaparan. 

“Mengontrol porsi membantu mengurangi kalori, memperbaiki fungsi pencernaan, mencegah gula darah melonjak, dan membiasakan tubuh mengenali rasa lapar dan kenyang dengan tepat,” jelasnya.

Lebih jauh, Dr. Sharma menegaskan bahwa metode ini bukan hanya soal angka di timbangan, tapi juga soal kualitas hidup. 

Asupan nutrisi lebih seimbang, risiko penyakit gaya hidup menurun, energi meningkat, tidur lebih nyenyak, hingga suasana hati lebih stabil.

Senada, Dr. Manjusha Agarwal dari Gleneagles Hospital Parel, Mumbai, menambahkan bahwa pola kontrol porsi yang konsisten bisa membawa dampak besar bukan hanya bagi fisik, tapi juga mental. 

“Ini menciptakan hubungan sehat dengan makanan. Seseorang belajar makan dengan sadar, tidak sekadar karena bosan atau terbiasa. Hasilnya, stres berkurang dan rasa bersalah setelah makan bisa hilang,” paparnya.

Dengan kata lain, rahasia tubuh ideal Lisa BLACKPINK ternyata bukan diet ekstrem, melainkan kebiasaan sederhana, makan sedikit demi sedikit, berhenti sebelum kenyang, dan mendengarkan sinyal tubuh. 

Bagi penggemar yang ingin meniru idolanya, mungkin sudah saatnya belajar mengontrol porsi dan makan dengan penuh kesadaran tanpa harus menyiksa diri dengan diet ketat yang justru berisiko.