Rahasia Diet Lisa BLACKPINK, Makan Banyak Tapi Kok Tetap Langsing? Ini Triknya!

JAKARTA, KUCANTIK.COM – Lisa BLACKPINK memang selalu mencuri perhatian bukan hanya lewat talentanya, tapi juga bentuk tubuhnya yang langsing, atletis, dan proporsional yang kerap disebut sebagai body goals oleh banyak wanita. Dengan tinggi badan sekitar 167 cm dan postur ramping, Lisa mampu memadukan lekuk tubuh yang sehat dan kuat berkat pola hidup aktif serta diet terkontrol.

Idol K-pop asal Thailand ini punya rahasia diet yang sederhana tapi efektif yakni kontrol porsi makan.

Dalam sebuah wawancara terbaru dengan podcaster asal Thailand, Lisa membagikan kebiasaannya saat makan. “Aku memang makan banyak, tapi porsinya kecil-kecil. Aku cepat kenyang, jadi aku makan sedikit-sedikit. Aku tidak pernah menghabiskan semuanya,” ujarnya, dikutip dari India Express.

Meskipun terdengar sederhana, metode makan Lisa ternyata sesuai dengan prinsip diet sehat yang disarankan oleh banyak ahli gizi. Menurut Dr. Deepali Sharma, ahli gizi klinis dari CK Birla Hospital, Delhi, makan dengan porsi kecil dapat membantu mengatur kalori tanpa harus merasa kelaparan.

“Kontrol porsi secara sadar membantu memperbaiki fungsi pencernaan, mencegah makan berlebihan, dan mengatur kadar gula darah,” jelasnya.

Lisa juga mengenang masa-masa sebagai trainee di Korea, di mana ia mengaku pernah makan satu setengah ekor ayam utuh. Namun karena jadwal latihan yang padat, berat badannya tetap stabil. Kini, ia lebih memilih makan dengan kesadaran penuh dan tidak memaksakan diri menghabiskan semua makanan di piring.

Dr. Manjusha Agarwal, konsultan senior penyakit dalam di Gleneagles Hospital Parel, Mumbai, menambahkan bahwa kebiasaan ini punya dampak positif bukan hanya secara fisik, tapi juga mental.

“Mengontrol porsi selama jangka panjang membantu membentuk hubungan sehat dengan makanan, mengurangi stres dan rasa bersalah saat makan, serta mendorong mindful eating,” katanya.

Meski begitu, para ahli mengingatkan bahwa tidak menghabiskan makanan bukan berarti membuang-buang. Kuncinya adalah mengambil makanan sesuai kebutuhan dan belajar mendengarkan sinyal kenyang dari tubuh.

Dengan pola makan yang konsisten dan seimbang seperti Lisa BLACKPINK, kamu tidak hanya bisa mendapatkan tubuh ideal, tapi juga meningkatkan energi, suasana hati, dan kualitas tidur.