Waspada, Ini 7 Jenis Makanan yang Bisa Memicu Keputihan pada Perempuan

JAKARTA KUCANTIK.COM - Keputihan merupakan kondisi yang wajar dialami oleh perempuan, namun bisa menjadi tanda masalah kesehatan jika jumlahnya berlebihan, berwarna, dan mengeluarkan bau tak sedap.

Kondisi ini kerap menimbulkan rasa tidak nyaman bahkan menurunkan rasa percaya diri. Menariknya, pola makan ternyata memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan organ intim perempuan.

Melansir dari berbagai sumber, sejumlah jenis makanan tertentu dapat memperparah atau memicu timbulnya keputihan tidak normal. Berikut daftar makanan yang perlu diwaspadai.

1. Makanan berminyak atau gorengan
Penelitian yang dikutip dari Bustle menyebutkan, makanan tinggi lemak dan minyak dapat meningkatkan risiko bakterial vaginosis. Infeksi ini memunculkan gejala keputihan berwarna abu-abu, kehijauan, atau putih pekat dengan bau tak sedap, disertai rasa gatal dan perih saat buang air kecil.

2. Minuman beralkohol
Selain menyebabkan mabuk, alkohol juga memicu dehidrasi. Kondisi tubuh yang kekurangan cairan membuat vagina memproduksi lebih banyak cairan, sehingga volume keputihan meningkat.

3. Keju dan produk olahan susu
Konsumsi berlebihan produk susu, terutama keju, dapat memicu ketidakseimbangan hormon akibat tingginya kadar insulin. Hal ini meningkatkan risiko infeksi jamur dan memperbanyak cairan keputihan.

4. Makanan dan minuman tinggi gula
Asupan gula berlebih, termasuk pemanis buatan, dapat mempercepat pertumbuhan bakteri serta jamur di area vagina. Akibatnya, keputihan muncul lebih banyak dan sering disertai gejala tidak nyaman.

5. Timun
Sayuran ini dipercaya dapat merangsang produksi hormon estrogen. Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan vagina menghasilkan cairan keputihan lebih banyak dari biasanya.

6. Nanas
Sama halnya dengan timun, nanas juga diyakini dapat meningkatkan produksi cairan di organ intim. Bahkan, konsumsi berlebihan bagi ibu hamil disebut dapat meningkatkan risiko keguguran.

7. Karbohidrat olahan
Nasi putih, roti, dan makanan olahan karbohidrat lain dapat meningkatkan kadar gula darah yang mendukung pertumbuhan bakteri. Akibatnya, risiko infeksi jamur dan bakterial vaginosis pun meningkat.

Meski demikian, bukan berarti makanan di atas harus dihindari sepenuhnya. Para ahli menyarankan perempuan untuk membatasi konsumsi dan menjaga pola makan seimbang agar kesehatan organ intim tetap terjaga.

Dengan menjaga asupan makanan, tubuh tidak hanya menjadi lebih sehat secara keseluruhan, tetapi juga terhindar dari masalah keputihan yang mengganggu.