5 Sinyal Kaki ini Wajib Diwaspadai! Tanda Tubuh Kamu Sedang Tidak Baik-baik Saja

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Cantiks, kaki bukan hanya alat berjalan tapi juga bisa memberi sinyal kesehatan fisik atau emosional kita. Sayangnya, kita sering fokus hanya pada ekspresi wajah atau bahasa tubuh lainnya, tapi ternyata bahasa kaki juga menyimpan banyak informasi lho Cantiks. Berikut lima sinyal yang sering diabaikan, tapi sebenarnya bisa mengungkap kondisi fisik atau emosional.

1. Kaki Bengkak (Edema)
Jika kakimu sering terasa berat, bengkak, atau menyisakan lekukan saat ditekan, ini bisa jadi "edema" penumpukan cairan di jaringan. Penyebabnya beragam: berdiri lama, konsumsi garam berlebihan, hingga kondisi serius seperti gagal jantung, penyakit ginjal, atau hati . Awasi jika terjadi tiba-tiba, terjadi di satu kaki saja, atau disertai gejala seperti sesak napas bisa jadi tanda trombosis vena dalam (DVT) atau gagal jantung.

2. Infeksi Jamur (Athlete’s Foot)
Kejang kulit, gatal, mengelupas di sela jari, itu ciri tinea pedis atau athlete’s foot. Kondisi ini umum, tapi bisa kronis jika sering lembap. Bakteri dapat masuk dan menyebabkan infeksi lebih serius. Gunakan krim anti-jamur, jaga kaki kering, dan gunakan alas kaki di area umum.

3. Tumit Pecah-Pecah
Kulit tumit yang kering dan retak bisa jadi tanda kurang hidrasi, kekurangan vitamin, atau gangguan kulit seperti dermatitis. Selain menimbulkan nyeri saat berdiri, retakan dalam bisa menjadi pintu masuk infeksi. Rawat dengan foot cream, pijat lembut, dan hindari sandal terbuka di permukaan kasar.

4. Mati Rasa atau Kesemutan
Sensasi kesemutan (paresthesia) atau mati rasa di kaki sering terkait gangguan saraf seperti neuropati diabetik, sirkulasi buruk, atau kompresi saraf. Gejala ini juga umum pada penderita diabetes dan dapat memicu luka yang tidak cepat sembuh. Segera konsultasi bila kesemutan menetap atau semakin parah.

5. Kaki Selalu Dingin
Jika kakimu terus-menerus dingin, bisa jadi tanda sirkulasi darah yang buruk akibat penyakit jantung, diabetes, atau gangguan tiroid. Caranya untuk cek—jika tangan hangat tapi kaki tetap dingin, ini alarm yang harus diperhatikan.

Kaki merefleksikan kondisi tubuh dari ujung neurosirkulasi hingga hidrasi kulit. Karena kita jarang mengecek, gejala ini pun sering luput padahal bisa jadi pertanda jika kita tengah mengalami masalah serius.