Turun 14 Kg! Ini Rahasia Diet Prilly Latuconsina yang Bikin Netizen Melongo

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Prilly Latuconsina jadi salah satu artis Indonesia yang punya kisah diet yang bikin semangat. Di tahun 2024 kemarin, Prilly sempat cerita kalau dia berhasil nurunin berat badan sampai 14 kg.

Bukan lewat cara instan, Prilly menjalani dietnya secara bertahap sambil tetap menjaga kesehatan tubuh. Berat badannya sekarang juga udah disesuaikan dengan tinggi badannya, jadi tetap proporsional.

Lewat akun Instagram-nya @prillylatuconsina96, Prilly sempat ngasih beberapa tips diet buat kamu yang pengen punya perut rata, pinggang ramping, dan lengan tanpa gelambir. Salah satu hal yang paling dia tekankan adalah nggak ada yang namanya hasil instan dalam diet.

1. Jaga Asupan Makanan
Tips pertama dari Prilly adalah pentingnya memperhatikan apa yang masuk ke perut. Kalau mau punya tubuh ideal, usahakan jauhi makanan yang kalorinya tinggi banget. Pilih makanan yang lebih sehat dan sesuai kebutuhan tubuh.

2. Konsisten Olahraga
Olahraga rutin itu wajib, bukan cuma buat bentuk tubuh, tapi juga buat kesehatan. Prilly sendiri memilih freedive dan nge-gym bareng pelatih profesional, biar semua latihan yang dijalanin bisa sejalan sama target yang dia pengen.

3. Hindari Begadang
Sering begadang bisa bikin metabolisme tubuh jadi kacau. Nggak heran kalau berat badan malah naik kalau kamu tidur larut tiap malam. Jadi, pastikan kamu cukup istirahat dan tidur tepat waktu.

4. Kelola Stres dengan Baik
Stres bisa bikin banyak hal berantakan, mulai dari pola tidur rusak, nafsu makan jadi berlebihan, sampai hormon nggak stabil. Kalau terus dibiarkan, berat badan bisa naik drastis. Jadi penting banget buat cari cara buat tetap tenang dan bahagia.

5. Dapat Dukungan dari Orang Terdekat
Menurut Prilly, diet bisa gagal kalau orang di sekitar nggak mendukung. Misalnya, malah diejek karena milih makanan sehat. Makanya, punya pasangan atau teman yang suportif itu penting banget biar semangat diet tetap terjaga.

6. Jangan Bandingin Diri Sama Orang Lain
Terakhir, Prilly ingetin buat nggak bandingin proses diet kita sama orang lain. Soalnya, tiap orang punya kondisi tubuh, kemampuan, dan tujuan yang beda-beda. Fokus aja sama progres diri sendiri.