Waspada! Banyak Orang Sakit di Musim Pancaroba, Ini 5 Penyebab Utamanya!

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Fenomena meningkatnya jumlah orang yang jatuh sakit akhir-akhir ini bukan kebetulan loh Cantiks. Pergantian musim atau pancaroba menjadi pemicu utama, memunculkan kondisi ideal bagi virus dan bakteri untuk menyebar lebih cepat. 

Namun, bukan hanya faktor cuaca yang berperan, gaya hidup dan kesehatan mental juga tak kalah berpengaruh.

Berikut sederet faktor yang membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit. Cantiks, yuk simak!

Cuaca Tak Menentu, Virus Merajalela

Saat suhu udara berubah drastis, tubuh butuh waktu untuk beradaptasi. Perubahan ini membuka peluang bagi kuman penyakit seperti flu, batuk, hingga demam berdarah untuk berkembang biak.

Imun Tubuh Melemah

Tubuh yang gagal menyesuaikan diri dengan cuaca ekstrem cenderung mengalami penurunan sistem kekebalan. Akibatnya, daya tahan tubuh pun menurun drastis.

Gaya Hidup Kurang Sehat

Kurang tidur, jarang olahraga, pola makan tak seimbang, serta kebiasaan buruk seperti merokok atau terlalu banyak konsumsi makanan cepat saji jadi pintu masuk bagi berbagai penyakit.

Munculnya Penyakit Musiman

ISPA, flu, hingga demam berdarah lebih sering muncul saat pancaroba. Waspadai gejala awal dan jangan tunda untuk mencari penanganan medis.

Stres Jadi Biang Keladi
Faktor mental pun tak bisa dianggap remeh. Stres kronis terbukti menurunkan imunitas dan membuat tubuh lebih rentan terserang penyakit.

Tips Agar Tetap Sehat di Tengah Musim Sakit

- Jaga kebersihan
Rajin cuci tangan, terutama setelah beraktivitas di luar.

- Makan bergizi
Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan air putih.

- Cukup istirahat
Tidur minimal 7 jam per hari sangat disarankan.

- Kelola stres
Lakukan relaksasi, olahraga ringan, atau hobi menyenangkan.

- Segera periksa ke dokter
Bila gejala tidak membaik atau semakin parah.

Jangan lupa jaga kesehatan ya Cantiks!