Bukan Mitos! Marah-Marah Bisa Bikin Kamu Tua Sebelum Waktunya, Ahli Ungkap Fakta Mengejutkan!

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Ternyata, ungkapan "jangan marah nanti cepat tua" bukan sekadar mitos belaka. Menurut Dr. Geeta Grewal, ahli bedah kosmetik dan kesehatan dari Klinik Kesehatan 9Muses, emosi negatif seperti marah dapat memengaruhi kondisi kulit dan mempercepat proses penuaan.

Bagaimana Marah Bisa Memengaruhi Kulit?

Ketika kita marah, otot-otot wajah akan menegang, terutama di area dahi dan sekitar mulut. Jika ekspresi ini sering terjadi, dapat membentuk garis-garis halus yang lama-kelamaan menjadi kerutan permanen. Selain itu, stres akibat kemarahan dapat meningkatkan produksi hormon kortisol dalam tubuh. Kadar kortisol yang tinggi dapat merusak kolagen dan elastin, dua protein penting yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Akibatnya, kulit menjadi lebih tipis, kendur, dan muncul garis halus serta kerutan lebih cepat.

Dampak Lain dari Stres pada Kulit

Stres kronis juga dapat menyebabkan berbagai masalah kulit lainnya, seperti jerawat, kulit kering, dan peradangan. Hormon kortisol yang tinggi dapat merangsang kelenjar minyak untuk memproduksi lebih banyak sebum, yang dapat menyumbat pori-pori dan memicu timbulnya jerawat. Selain itu, stres dapat melemahkan lapisan pelindung kulit, menyebabkan kulit kehilangan kelembapan dan menjadi lebih rentan terhadap iritasi.

Cara Mengelola Stres untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Untuk mencegah penuaan dini akibat stres, penting untuk mengelola emosi dan stres dengan baik. Beberapa cara yang dapat dilakukan antara lain:

* Meditasi dan Relaksasi: Melakukan meditasi atau teknik relaksasi lainnya dapat membantu menurunkan tingkat stres dan meningkatkan kesehatan kulit.

* Olahraga Teratur: Berolahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu mengurangi stres, dan menjaga kulit tetap sehat.

* Tidur yang Cukup: Tidur yang cukup penting untuk proses regenerasi kulit dan mengurangi dampak negatif stres.

* Perawatan Kulit yang Tepat: Menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit dapat membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.

Kemarahan yang sering dan tidak terkendali tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan mental, tetapi juga dapat mempercepat proses penuaan kulit. Dengan mengelola stres dan emosi dengan baik, kita dapat menjaga kesehatan kulit dan penampilan tetap muda lebih lama.