Jangan Anggap Sepele! Anak Sering Tantrum Sebelum Tidur Bisa Jadi Tanda Kurangnya Aktivitas Ini!

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Apakah si kecil sering mengalami tantrum sebelum tidur? Jika ya, maka kamu perlu waspada Cantiks! Menurut beberapa penelitian, anak yang kurang melakukan aktivitas di luar ruangan dapat mengalami kesulitan tidur dan tantrum sebelum tidur.

Penyebab Tantrum Sebelum Tidur
Tantrum sebelum tidur dapat disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk kelelahan, stres, dan kurangnya aktivitas fisik. Anak-anak yang kurang melakukan aktivitas di luar ruangan dapat mengalami penumpukan energi yang tidak tersalurkan, sehingga mereka menjadi lebih mudah marah dan tantrum.

•  Kelelahan: Anak yang tidak cukup aktif di siang hari cenderung memiliki energi berlebih saat malam tiba, yang bisa berujung pada tantrum.
•  Kekurangan rutinitas tidur: Tanpa rutinitas yang konsisten, anak merasa tidak nyaman dan kesulitan untuk tidur.
•  Overstimulasi: Aktivitas yang terlalu banyak atau terlalu intens menjelang tidur dapat membuat anak terjaga dan sulit tidur.
•  Kondisi fisik: Anak yang merasa tidak enak badan, seperti demam atau sakit, mungkin menjadi rewel dan menolak tidur.

Manfaat Aktivitas di Luar Ruangan
Aktivitas di luar ruangan dapat membantu anak-anak mengembangkan kemampuan fisik dan mental mereka. Berada di luar ruangan dapat membantu anak-anak meningkatkan keseimbangan, kekuatan, dan fleksibilitas tubuh mereka. Selain itu, aktivitas di luar ruangan juga dapat membantu anak-anak mengembangkan kemampuan sosial dan emosional mereka.

•  Mengatur ritme tidur: Aktivitas fisik membantu tubuh anak merasa lelah secara alami, memudahkan mereka untuk tidur.
•  Meningkatkan suasana hati: Bermain di luar dapat meningkatkan mood anak dan mengurangi stres.
•  Menstimulasi perkembangan motorik: Aktivitas fisik mendukung perkembangan keterampilan motorik kasar anak.

Tips untuk Mengurangi Tantrum Sebelum Tidur
Berikut beberapa tips yang dapat membantu mengurangi tantrum sebelum tidur pada anak:

- Pastikan si kecil melakukan aktivitas di luar ruangan secara teratur
- Buatlah rutinitas tidur yang konsisten dan nyaman bagi anak
- Berikan anak kesempatan untuk beristirahat dan relaksasi sebelum tidur
- Hindari stimulasi yang berlebihan sebelum tidur

Anak yang sering tantrum sebelum tidur dapat disebabkan oleh kurangnya aktivitas di luar ruangan. Dengan memastikan anak melakukan aktivitas di luar ruangan secara teratur dan membuat rutinitas tidur yang konsisten, kamu dapat membantu mengurangi tantrum sebelum tidur pada anak.