Rahasia Sehat Alami dari Si Rempah Kuning, 7 Penyakit Ini Bisa Diredakan Hanya Konsumsi Kunyit!

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Siapa sangka, kunyit, rempah berwarna kuning cerah ini bukan hanya memberi cita rasa khas pada masakan, tetapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan? 

Kunyit sudah lama dikenal sebagai penyembuh alami sejak zaman kuno. Kandungan utamanya, kurkumin, memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan yang kuat, dan ampuh membantu meringankan berbagai penyakit serius.

Jadi, apa saja manfaat kunyit Cantiks? Berikut tujuh kondisi kesehatan yang dapat terbantu dengan konsumsi kunyit!

1. Artritis: Lawan Nyeri dan Bengkak Sendi Secara Alami

Penderita artritis kerap mengalami peradangan sendi yang menyakitkan. Kurkumin dalam kunyit terbukti mampu mengurangi rasa sakit dan bengkak, bahkan sebanding dengan obat anti inflamasi (NSAID) namun dengan efek samping lebih minimal. Studi pada pasien osteoartritis lutut menunjukkan hasil signifikan dalam mengurangi gejala.

2. Jantung Lebih Sehat: Kunyit untuk Kesehatan Kardiovaskular

Kurkumin membantu memperbaiki fungsi pembuluh darah dan menurunkan peradangan yang berkontribusi pada penyakit jantung. Dalam studi 12 minggu, partisipan yang mengonsumsi kurkumin mengalami peningkatan elastisitas pembuluh darah dan tekanan darah yang lebih stabil.

3. Redakan Alergi Secara Alami

Alergi dapat memicu bersin, hidung tersumbat, dan iritasi. Kunyit bekerja dengan menekan pelepasan histamin dan meredakan inflamasi di saluran pernapasan, menjadikannya solusi alami untuk mengurangi reaksi alergi.

4. Kurangi Gejala Depresi dengan Anti Inflamasi Alami

Inflamasi kronis dikaitkan dengan gangguan suasana hati, termasuk depresi. Beberapa penelitian menemukan konsumsi ekstrak kunyit antara 200–500 mg per hari selama 3 bulan dapat menurunkan gejala depresi secara signifikan.

5. Perlambat Alzheimer dan Parkinson dengan Kekuatan Kurkumin

Penyakit neurodegeneratif merusak sel-sel otak secara perlahan. Kurkumin mampu mengurangi peradangan di otak dan memberikan perlindungan terhadap kerusakan sel saraf, bahkan meningkatkan memori dan suasana hati pada orang lanjut usia.

6. Redakan Gejala Radang Usus Kronis

Dalam kasus penyakit Crohn dan kolitis ulseratif, kurkumin terbukti efektif sebagai pelengkap pengobatan. Studi menunjukkan gejala berkurang signifikan dalam 12 minggu konsumsi, bahkan pada kasus ringan hingga sedang.

7. Bantu Pernapasan Lebih Lega untuk Penderita Asma dan PPOK

Penderita gangguan pernapasan kronis seperti asma mendapat manfaat dari kunyit yang membantu mengurangi peradangan dan iritasi di saluran napas. Antioksidannya juga melindungi paru-paru dari kerusakan akibat polusi dan racun.

Meskipun kunyit sangat bermanfaat, Cantiks harus ingat, rempah ini bukan pengganti pengobatan medis utama. 

Namun, mengintegrasikan kunyit ke dalam pola makan sehari-hari atau mengonsumsi suplemen kurkumin (dengan anjuran dokter) menjadi dukungan alami untuk kesehatan.