Empat Waktu Terbaik Buat Kamu Nikmati Matcha, Ini Rahasianya Biar Tubuh Dapat Manfaat Maksimal

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Siapa yang nggak kenal matcha? Bubuk teh hijau khas Jepang ini udah lama jadi primadona di kalangan pecinta gaya hidup sehat.

Selain rasanya yang unik dan calming, matcha juga dikenal sebagai superfood karena kaya antioksidan dan bisa jadi alternatif kopi yang lebih lembut buat energi harian kamu.

Tapi tahu nggak, Cantiks? Waktu Cantiks minum matcha ternyata berpengaruh banget terhadap manfaat yang bisa didapat tubuh, lho. Nggak sekadar asal minum aja, ada momen-momen khusus yang bisa bikin khasiat matcha jadi lebih maksimal.

Yuk, simak 4 waktu terbaik buat menikmati matcha, dilansir dari Matcha.nl!

Pertama, pagi hari adalah saat paling ideal buat mulai hari dengan segelas matcha. Kandungan kafein dalam matcha lebih stabil dibanding kopi, dan ada L-theanine yang bikin Cantiks merasa tenang tapi tetap fokus.

Matcha bisa jadi mood-booster alami tanpa bikin jantung berdebar. Waktu terbaiknya? Sekitar 30 menit setelah sarapan biar nggak perut kosong dan energinya tahan lama.

Kalau Cantiks rutin olahraga, coba deh minum matcha 30 sampai 45 menit sebelum sesi latihan. Matcha bisa bantu tingkatkan metabolisme, mempercepat pembakaran lemak, dan memberikan stamina ekstra biar kamu nggak gampang drop saat workout.

Nggak heran, banyak atlet yang menjadikan matcha sebagai pre-workout alami.

Sore hari juga bisa jadi waktu yang pas buat seruput matcha, apalagi pas kamu mulai ngerasa lelah dan fokus mulai turun.

Di saat orang lain ngopi, Cantiks bisa pilih matcha buat jadi teman kerja yang lebih stabil dan nggak bikin susah tidur malamnya. Idealnya dikonsumsi sekitar pukul 14.00–15.00 saat tubuh mulai butuh dorongan energi tambahan.

Yang terakhir, matcha juga oke banget diminum setelah makan. Manfaatnya? Bisa bantu pencernaan, mengurangi rasa kembung, dan menstabilkan gula darah terutama kalau habis makan besar atau makanan berat.

Jadi buat Cantiks yang pengen tetap nyaman dan ringan setelah makan siang atau malam, matcha bisa jadi solusi alami yang menyegarkan.

Ingat ya, meski matcha punya segudang manfaat, konsumsinya tetap perlu dijaga agar nggak berlebihan. Cukup 1–2 cangkir per hari untuk tetap sehat dan seimbang.

Jadi, kapan pun Cantiks butuh boost energi yang kalem tapi powerful, kamu tahu kan harus pilih yang mana?