Saling Dukung Jaga Kesehatan: Pentingnya Support System dan Circle Sesama Perempuan

YOGYAKARTA, KUCANTIK.COM - Hai, Cantiks! Pasti kamu pernah dengar soal stunting ya, kondisi gagal tumbuh pada anak yang sayangnya masih jadi PR besar di Indonesia. Stunting ini bukan cuma soal tinggi badan lho, tapi ngaruh ke kecerdasan dan kesehatan anak sampai dewasa. Mencegahnya itu harus dari jauh-jauh hari, bahkan sebelum kita, para perempuan muda, mikirin kehamilan nanti. Ini artinya, kesehatan kita di usia remaja dan menjelang dewasa itu kunci banget! Nah, tahu nggak sih, di balik upaya menjaga kesehatan ini, ada satu rahasia kekuatan yang penting banget: support system dari sesama perempuan!

Urusan kesehatan, apalagi yang sensitif kayak persiapan kehamilan, kesehatan reproduksi, atau mencegah anemia (salah satu faktor risiko stunting pada remaja putri), kadang bikin bingung atau ragu buat cerita. Di sinilah peran circle pertemanan sesama perempuan itu penting banget. Kamu nggak sendirian!

Lihat deh model keren di Posyandu Remaja Matahari di Pulogadung. Mereka punya program 'Pendampingan Peer Group'. Artinya, remaja putri yang sudah dapat edukasi kesehatan (soal stunting, anemia, kesehatan reproduksi) ngajarin dan nyebarin ilmunya ke teman-teman sebaya mereka. Mereka saling ingatkan buat cek kesehatan, minum tablet tambah darah, atau diskusi soal gizi. Jadi, informasi kesehatan penting itu disebar dari teman ke teman, bikin semuanya jadi lebih nyambung dan nggak intimidatif.

Dalam kehidupan sehari-hari, support system ini bisa macem-macem bentuknya:

• Teman yang ngingetin jadwal Posyandu atau cek kesehatan bareng.
• Sharing tips gaya hidup sehat (olahraga, makan) atau bareng-bareng coba resep sehat.
• Punya 'teman seperjuangan' buat diet sehat atau latihan fisik bareng.
• Punya tempat aman buat cerita kalau ada keluhan kesehatan yang malu diceritain ke orang lain.
• Saling kasih semangat buat jaga kesehatan demi masa depan kita dan keluarga nanti.

Menurut Bunga (22), seorang mahasiswi yang aktif di komunitas kesehatan remaja, "Berbagi informasi dan pengalaman kesehatan sama teman-teman itu powerful banget. Rasanya jadi lebih percaya diri buat peduli sama badan sendiri, karena tahu banyak yang ngalamin hal serupa dan kita bisa saling nguatin. Isu kesehatan yang tadinya berat, jadi terasa lebih ringan kalau dihadapi bareng bestie."

Gimana, Cantiks? Punya support system yang kuat sama sesama perempuan itu bukan cuma soal teman hangout atau curhat biasa. Ini penting banget buat perjalanan kesehatan kamu, dari remaja sampai nanti jadi ibu. Saling dukung, saling ingatkan, dan saling berbagi info kesehatan itu investasi berharga buat diri kita sendiri dan buat generasi masa depan. Yuk, perkuat circle positif kamu mulai dari sekarang!