Diet Sehat ala Ariel Tatum: Rahasia Tubuh Langsing dan Bugar

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Ariel Tatum jadi salah satu artis dengan tubuh ideal  yang diidam-idamkan oleh para wanita nih. Penampilannya pun sering disorot banyak fans atau masyarakat tanah air.

Kondisi tubuh yang fit dari Ariel Tatum yang seperti ini pasti gak didapat dengan cara instan. Ia juga melewati tahap diet yang akhirnya membuat tampilannya semakin keren dengan tubuh yang ideal. 

Kalau Kamu ingin coba diet ala Ariel Tatum, berikut penjelasannya dilansir Sajian Sedap. Simak baik-baik ya Cantiks, biar dapat ketularan idealnya juga.

1. Mengurangi nasi
   Sebagai pengganti nasi yang kaya karbohidrat, Ariel memilih kentang karena kalori kentang lebih rendah. Ia merasa tubuhnya jadi lebih ringan dan tidak cepat lelah setelah melakukan perubahan ini.
   
   

2. Mengurangi Konsumsi gula
   Tips kedua diet ala Ariel yaitu mengurangi gula. Ariel juga mengaku tidak terlalu menyukai makanan manis, jadi baginya mengurangi asupan gula tidaklah sulit. Seperti yang diketahui, konsumsi gula berlebih bisa menyebabkan penambahan berat badan dan berisiko menimbulkan masalah kesehatan.
   
   

3. Mendapatkan tidur yang cukup
   Sebagai bagian dari dietnya, Ariel memastikan tidur yang cukup setiap malam. Ia berusaha menghindari begadang, kecuali ada keperluan penting. Tidur yang cukup sangat berpengaruh pada metabolisme tubuh. Oleh karena itu jangan begadang ya Cantiks.

4. Selektif Pilih Makanan
   Ariel Tatum termasuk seseorang yang selektif dalam memilih makanan demi menjaga kesehatan dan kebugarannya. Ia membatasi asupan karbohidrat dan lebih memilih jenis karbohidrat yang sehat, serta makan dalam porsi kecil.

5. Olahraga Rutin
   Olahraga juga penting dilakukan ketika diet. Ariel pun juga rutin berolahraga yoga dan meditasi. Kedua kegiatan ini memberikan dampak positif, baik untuk kesehatan fisik maupun mentalnya.