Langsing dan Sehat, Ini Rahasia Diet Jang Wonyoung IVE Tanpa Diet Ekstrem

JAKARTA, KUCANTIK.COM - Jang Wonyoung, anggota girl group populer IVE, tak hanya dikenal karena bakat dan pesonanya di atas panggung, tetapi juga karena penampilannya yang langsing dan bugar. Di balik tubuh idealnya, ternyata Wonyoung menjalani pola hidup sehat tanpa menerapkan diet ekstrem.

Idol berusia 20 tahun ini kerap menjadi panutan banyak penggemar, terutama dalam hal gaya hidup sehat. Dalam berbagai kesempatan, Wonyoung membagikan kiat-kiat dietnya yang terfokus pada keseimbangan nutrisi dan pola makan cerdas. Berikut beberapa rahasia diet sehat ala Wonyoung yang dapat diikuti tanpa menyiksa diri:

1. Pola Makan Sehat dan Seimbang

Wonyoung sangat memperhatikan asupan nutrisi dalam setiap makanannya. Ia lebih memilih makanan dengan komposisi seimbang antara protein, karbohidrat sehat, serta sayuran dan buah-buahan yang kaya serat. Untuk sarapan, misalnya, Wonyoung sering mengonsumsi telur, susu, dan sayuran hijau seperti bayam untuk menjaga stamina sepanjang hari.

2. Hindari Junk Food dan Kalori Tinggi

Sebagai idola yang harus tampil prima setiap saat, Wonyoung disiplin dalam menghindari makanan cepat saji dan tinggi kalori. Ia lebih memilih camilan sehat seperti salad, buah segar, yogurt rendah lemak, hingga kacang-kacangan. Beberapa makanan favoritnya antara lain nasi risotto, grilled tuna, dan egg puding rendah kalori.

3. Rutin Minum Air Putih

Hidrasi menjadi aspek penting dalam gaya hidup Wonyoung. Ia rutin minum air putih dalam jumlah cukup setiap hari dan menghindari minuman manis atau bersoda. Teh herbal juga menjadi salah satu pilihannya untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan metabolisme tetap lancar.

4. Kontrol Porsi Makan

Wonyoung lebih memilih makan dalam porsi kecil namun sering sepanjang hari. Pola ini membantunya menghindari rasa lapar berlebihan dan menjaga sistem pencernaan tetap optimal. Dengan porsi makan yang terkontrol, ia bisa tetap menjaga energi tanpa mengonsumsi kalori berlebihan.

5. Aktif secara Fisik

Sebagai performer K-pop, Wonyoung menjalani latihan menari intensif yang secara tidak langsung menjadi rutinitas olahraganya. Aktivitas ini membantu membakar kalori sekaligus menjaga kekuatan otot dan kebugaran jantung. Ia juga mendorong siapa pun yang ingin sehat untuk tetap aktif dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga.

6. Mindset Positif terhadap Tubuh

Di luar pola makan dan olahraga, Wonyoung juga menekankan pentingnya pola pikir yang sehat. Ia tidak terobsesi pada angka timbangan, melainkan fokus pada perasaan sehat dan kuat. Pendekatan ini dinilai lebih berkelanjutan dan menyehatkan secara mental.

Dengan kombinasi antara nutrisi seimbang, gaya hidup aktif, dan pola pikir positif, Wonyoung menunjukkan bahwa memiliki tubuh ideal bisa dicapai tanpa perlu menyiksa diri dengan diet ekstrem. Pesannya sederhana: sehat itu cantik, dan setiap orang bisa mencapainya dengan cara yang sehat dan realistis.