Auto Mulus! Hindari 6 Kebiasaan Ini Kalau Ngga Mau Tumit Jadi Pecah Pecah!

Tumit kaki yang kering dan pecah-pecah bukan cuma bikin penampilan jadi nggak oke, tapi juga bisa menimbulkan rasa nggak nyaman saat berjalan.

Masalahnya, kondisi ini sering kali disebabkan oleh kebiasaan sehari-hari yang kelihatannya nggak berbahaya, padahal efeknya cukup serius!

Biar tumitmu tetap halus dan bebas dari retakan, yuk kenali 6 kebiasaan yang tanpa sadar bisa bikin kulit tumit rusak. Hindari sekarang juga sebelum makin parah!

1. Terlalu Lama Berdiri atau Jalan Tanpa Istirahat
Aktivitas berdiri atau berjalan dalam durasi panjang, apalagi di permukaan keras, bisa bikin tekanan di tumit jadi berlebihan. 
Ini salah satu penyebab utama kulit tumit jadi kering dan mudah pecah. 
Kalau harus berdiri lama, pastikan pakai alas kaki yang empuk dan nyaman, ya!

2. Sepatu Nggak Sesuai Ukuran
Sepatu yang sempit, terlalu longgar, atau tidak mendukung bentuk kaki bisa menimbulkan gesekan di area tumit. 
Akibatnya, kulit jadi lecet, kering, bahkan pecah. Pilih sepatu yang pas dan nyaman, serta hindari hak tinggi kalau nggak penting-penting banget.

3. Asupan Nutrisi Kurang Seimbang
Kulit yang sehat butuh vitamin dan mineral, lho! Kekurangan vitamin A, C, E, atau zinc bisa bikin kulit mudah kering dan rusak. 
Jadi, jangan asal makan pastikan nutrisimu lengkap setiap hari.

4. Jarang Minum Air Putih (Dehidrasi)
Kurang minum air bikin seluruh kulit jadi kering, termasuk bagian tumit. 
Jadi, jangan remehkan pentingnya konsumsi air putih minimal 8 gelas sehari, ya!

5. Mandi Air Panas Terlalu Lama
Air panas bisa menghilangkan kelembapan alami kulit. Kalau kamu sering mandi air panas lama-lama, jangan heran kalau tumitmu jadi kering. 
Coba ganti dengan air hangat dan batasi durasi mandimu.

6. Malas Rawat Kaki
Kaki juga butuh perawatan! Melembapkan tumit secara rutin dan eksfoliasi minimal seminggu sekali penting banget untuk menjaga kulit tetap lembut dan sehat. 
Jangan cuma fokus ke wajah aja, tumit juga butuh cinta!

Jadi, yuk ubah kebiasaan dari sekarang!
Rawat tumitmu mulai hari ini supaya tetap halus, sehat, dan bebas dari pecah-pecah yang menyebalkan!